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13 março 2010

Foram os bêbados que inventaram o YOGA

Finalmente foi explicado como é que foram inventadas aquelas posições tão estranhas que os praticantes de YOGA fazem.

Só podiam ter sido os bêbados a chegar lá!

Savasana
É uma posição de total relaxamento
yoga savasana

Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
yoga balasana

Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
yoga setu bandha sarvangasana

Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
yoga marjayasana

Halasana
Posição do arado. Óptima para dor nas costas e para insónia


Dolphin
Óptimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.
yoga dolphin

Salambhasana
Uma forma efectiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.


Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
yoga ananda balasana

Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
yoga malasana

Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua mente.
yoga pigeon

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